Rehasport im LIFE Fitness Oldenburg: Petra Eberlei über die Kombination mit Krafttraining für nachhaltigen Erfolg

In einer Zeit, in der gesundheitliche Herausforderungen zunehmend in den Fokus rücken, gewinnt der Rehabilitationssport – kurz Rehasport – immer mehr an Bedeutung. Insbesondere Menschen mit chronischen Schmerzen oder nach einer Verletzung suchen nach Wegen, ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder ein schmerzfreies Leben zu führen. Als Redakteur habe ich mich auf den Weg gemacht, um das LIFE Fitness Oldenburg zu besuchen, eines der führenden Gesundheits- und Fitnesszentren in der Region. Dabei konnte ich mich nicht nur von den modernen Trainingsmöglichkeiten überzeugen, sondern auch ein aufschlussreiches Gespräch mit Petra Eberlei, der Leiterin für Training und Rehasport, führen. Schnell wurde klar: Rehasport ist weit mehr als eine einfache Bewegungstherapie – er kann der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Leben sein.

Rehasport – Was ist das eigentlich?

„Viele Menschen wissen gar nicht, wie umfassend Rehasport ist“, erklärt Petra Eberlei, während sie mir die modernen Räumlichkeiten des LIFE Fitness Oldenburg zeigt. „Es geht nicht nur darum, sich zu bewegen, sondern gezielt die Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu entlasten und den Körper in seiner Gesamtheit zu stabilisieren.“

Rehasport wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziert und richtet sich an alle, die unter körperlichen Beeinträchtigungen leiden. Ob nach einer Operation, bei chronischen Rückenbeschwerden oder zur Unterstützung bei Erkrankungen wie Rheuma – die vielfältigen Gruppenangebote im LIFE Fitness Oldenburg bieten für jeden Bedarf die passende Lösung. „Unser Ziel ist es, den Menschen ein schmerzfreies Leben zu ermöglichen und sie dabei zu unterstützen, ihre Lebensqualität dauerhaft zu verbessern“, so Eberlei weiter.

Rehasport und Krafttraining – Eine unschlagbare Kombination

Während ich die Teilnehmer einer Rehasportgruppe beobachte, fällt auf, wie sorgfältig die Übungen angeleitet werden. „Die Übungen sind gezielt darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern“, erklärt Eberlei. Doch sie betont auch, dass Rehasport allein oft nicht ausreicht, um langfristig beschwerdefrei zu bleiben. „Ein nachhaltiger Erfolg ist nur möglich, wenn der Rehasport mit gezieltem Krafttraining kombiniert wird.“

Diese Aussage überrascht mich, doch Petra Eberlei erklärt weiter: „Viele unserer Teilnehmer haben nach einigen Wochen Rehasport deutliche Verbesserungen festgestellt, aber ohne den gezielten Aufbau der Muskulatur an den Geräten kehren die Beschwerden oft zurück. Nur durch die Kombination aus Rehasport und Krafttraining erreichen wir eine nachhaltige Stabilisierung des Körpers.“

Rehasport und Lebensqualität – Ein neues Lebensgefühl

Während meiner Zeit im LIFE Fitness Oldenburg wurde mir klar, dass Rehasport nicht nur eine kurzfristige Lösung für akute Beschwerden ist. „Viele unserer Teilnehmer berichten, dass sie sich durch den Rehasport insgesamt wohler und fitter fühlen“, erzählt Petra Eberlei. „Die regelmäßige Bewegung und der gezielte Muskelaufbau führen zu einer besseren Körperhaltung, mehr Stabilität und vor allem zu einer deutlichen Reduktion von Schmerzen.“

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den Eberlei betont, ist die soziale Komponente des Rehasports. „Unsere Kurse bieten nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Unterstützung. Viele unserer Teilnehmer schätzen den Austausch mit anderen in ähnlichen Lebenssituationen. Diese Gemeinschaft stärkt das Selbstbewusstsein und motiviert, aktiv am Leben teilzunehmen.“

Die Bedeutung des nachhaltigen Trainings

Petra Eberlei macht deutlich, dass Rehasport und Krafttraining Hand in Hand gehen müssen, um langfristig erfolgreich zu sein. „Der Rehasport bereitet den Körper optimal auf das nachfolgende Training an den Geräten vor. Hier wird die Grundlage geschaffen, doch um die erzielten Verbesserungen dauerhaft zu sichern, ist gezieltes Krafttraining unerlässlich.“

Das LIFE Fitness Oldenburg hat diesen Ansatz verinnerlicht und bietet daher umfassende Trainingsmöglichkeiten, die perfekt auf die Bedürfnisse der Rehasport-Teilnehmer abgestimmt sind. „Unser Ziel ist es, den Menschen zu einem aktiven und vor allem schmerzfreien Leben zu verhelfen. Dazu gehört, dass sie nach dem Rehasport weiterhin aktiv bleiben und ihre Muskulatur gezielt stärken“, betont Eberlei.

Fazit: Der erste Schritt in ein neues Leben

Rehasport im LIFE Fitness Oldenburg bietet Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen eine effektive Möglichkeit, ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Doch der wahre Schlüssel zum Erfolg liegt in der Kombination von Rehasport und gezieltem Krafttraining. Diese beiden Elemente ergänzen sich perfekt und sorgen dafür, dass die Teilnehmer nicht nur kurzfristige Linderung erfahren, sondern langfristig von einem schmerzfreien und aktiven Leben profitieren.

Für alle, die selbst erleben möchten, wie effektiv die Kombination aus Rehasport und Krafttraining sein kann, bietet das LIFE Fitness Oldenburg ein besonderes Angebot: eine vierwöchige Testaktion für nur 29 €. So können Interessierte risikofrei das innovative Fitness- und Gesundheitsangebot ausprobieren und sich selbst von den Vorteilen überzeugen. Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung zur Testaktion finden Sie auf der Webseite unter: https://www.life-fitness-ol-angebot.de.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die Hand und machen Sie den ersten Schritt in ein schmerzfreies Leben – das LIFE Fitness Oldenburg begleitet Sie dabei!